体調がいいとはどういうことなのか分からなくなってきた

この歳になってくると，体調がいいと感じる日がまずない。物理的にも，精神的にも，金銭的にも身体が本当に大きなお荷物になり始めた。
いつもどこかが痛かったりだるい。そもそも老眼の身であるというだけで，パソコンで作業をすること自体が極度の精神的苦痛になりりつつある。今は，それに腰と首の痛みが加わっている。それだけではない！右の耳も痛い。顎も痛い。そのために口が大きく飽きられない。さらに，いつも耳鳴りがしている。その上，身体の変調は他にもある！
過去を振りかって後悔せずにいられないのは，大学に入学後，特に20代は定期的な運動を全くしなかったことだ。

世界一伸びるストレッチ

留学時代は自分のペースに合わせて勉強していた。語学ができないし，金はないしで，いつも明日はどうなることやと大変なストレスを感じていたつもりではいた。しかし，実は超マイペースの生活だったことが今になってわかった。全てを自分でキメラル生活だったのだから！そんな生活を10年，しかもその大半を海外で送りってしまうと，わがままが染み付いてしまう。今では，他人に合わせるのが極度のストレスだ。

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

とはいえ，さすがに他人様相手に仕事をするようになると，いつもマイペースというわけにはいかない，相手のペースにも合わせないと悲惨なことになる。当然，昔より無理しないといけない局面は増えている。だがいかんせん体が無理を聞いてくれない。時々思い出したようにウォーキングをしたり，ストレッチなんかをしているが，果たしてどれだけ役に立っているのか甚だ疑問だ。
この歳になってようやく，少しずつだが健康のありがたさ，体力涵養の意義がわかってきた。勿論ことすでに遅しだけれど。

疲れた体がよみがえる　リセット7秒ストレッチ